Lazimnya puasa tentu akan sangat menantikan waktu berbuka puasa. Pastikan menu berbuka puasa anda sehat agar menjaga tubuh agar tetap segar, berikut rekomendasi menu minuman sehat berbuka puasa untuk anda:
1.
Air putih
Air putih tidak hanya membantu menghidrasi tubuh,
namun memberi energi yang hilang selama berpuasa.
2.
Kurma susu
Ambil beberapa kurma kering dan rendam selama 12
jam dalam segelas susu. Air susu kurma ini cocok untuk berbuka puasa karena
membantu menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh dan menjaga kadar gula darah
selama berpuasa.
3. Jus apel dan tomat
Kaya akan vitamin, zat besi, dan serat, jus
apel dan tomat bagus dikonsumsi setelah berbuka puasa. Kupas apel dan tomat, lalu
potong-potong kecil-kecil. Siapkan segelas air,
sedikit perasan lemon, dan satu sendok teh madu. Campur dan haluskan semua bahan tersebut dengan blender.
4.
Jus Semangka
Jus semangka baik untuk tubuh karena bisa
menggantikan cairan tubuh. Karena dia banyak mengandung air jadi pas puasa
cairan tubuh kita meningkat
t.a/Babarito
No comments
Post a Comment