Melon adalah buah yang memiliki rasa yang manis dan segar. Ini dikarenakan kandungan air yang cukup banyak pada buah tersebut. Tekstur pada buah melon yang lembut membuat melon disukai banyak orang dan menjadikan buah ini cocok dikonsumsi ketika matahari sedang terik-teriknya.Melon memiliki beberapa kandungan gizi yang baik untuk dikonsumsi Anda dan juga keluarga. Beberapa kandungan gizi seperti vitamin, serat, air, kolagen, mineral, dan karbohidrat memiliki manfaat untuk kesehatan, diantaranya:
1. Mencegah rambut rontok
Vitamin B yang terkandung dalam melon dapat meningkatkan kesehatan rambut. Salah satu penyebab kerontokan rambut adalah kekurangan vitamin B.
2. Mencegah penuaan
Melon mengandung vitamin A, B, dan C, yang kombinasi dari ketiganya dapat membantu meratakan warna kulit serta sebagai anti penuaan. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi atau menjadikannya masker baik pada wajah maupun kulit.
3. Menjaga kesehatan kulit
Tak hanya vitamin, melon juga mengandung kolagen, yaitu protein yang dapat menjaga struktur sel pada semua jaringan ikat termasuk kulit. Mengkonsumsi melon dengan rutin dapat menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
4. Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang kurang lancar bisa diatasi dengan rutin konsumsi melon. Kadar air yang tinggi di dalam melon dapat membantu melancarkan buang air besar. Serta kandungan mineralnya dapat menetralkan keasaman di lambung yang sering menjadi penyebab masalah pencernaan.
Meskipun melon sangat bermanfaat untuk kesehatan, pastikan jumlah takaran yang Anda konsumsi tidak melebihi batas harian.
No comments
Post a Comment